教育資訊
當前位置: 官網首頁 教育資訊

做好寒假規劃,父母應做好這些關鍵點

  • 發布人:
  • 撰稿:
  • 攝影:
  • 發布時間:2021年01月19日
  • 點擊數:2 次

期盼已久的寒假終于來了,如何讓孩子過一個有質量的寒假?父母如何利用寒假幫助孩子成長?小編梳理了一些好經驗,和大家分享。

和孩子一起做計劃


孩子的時間管理能力直接影響到成績和效率。而假期正是對孩子這一能力的絕佳鍛煉機會。能夠管理好自己,安排好自己的時間,未來一定能夠抵達理想的彼岸。如何幫助孩子制定寒假計劃?這些建議請收下:

選擇計劃表

一份完整的計劃表包括每日日程表、每周日程表、每月日程表等。下面是一份寒假作息時間表可供參考:

8:00 起床(穿衣服、疊被子、洗漱)

8:30—9:00 吃早飯

9:00—10:00 寫作業

10:00—11:00 體育鍛煉

11:00—12:00 寫作業

12:00—12:30 吃午飯

12:30—13:30 休息或自由活動

13:30—15:00 看書或課外興趣班練習

15:00—16:30 寫作業

16:30—18:00 自由活動

18:00—18:30 吃晚飯

18:30—20:00 自由活動(包括洗漱)

20:00—20:30 看書

20:30 睡覺

每日生活計劃表,可將不同時間段的安排表格

此外,家長們還可以給孩子選擇一些樣式活潑填入的計劃表。也可以針對一些具體的目標,如掌握一項體育技能、堅持每日閱讀等,制定有激勵性和便于打卡的計劃表。

三個步驟制定每日計劃表

父母可以試著指導孩子列出某一天的事務清單,同時注意以下幾點:首先,盡可能把所有的事務都考慮到,甚至連要買什么東西、給誰打電話這樣的小事也要考慮到。其次,要估計完成每項事務的時間,科學安排計劃表的事務。一般要高估出25%,甚至50%的時間,這樣可以使做每件事的間隙有放松的時間,也有利于留出時間處理突發事情。第三個步驟就是把孩子每天要做的事與時間結合起來??梢韵葮顺銎鸫埠退X的時間,再填上學習時間、吃飯時間。剩余的空白的地方就是要利用的部分,這些時間可以屬于興趣愛好、娛樂、朋友和家人。父母也可以幫助孩子分析哪些事情還可以完成得更有效率,占用的時間更少??傊?,要盡量使孩子的生活安排得既豐富多彩,又不至于太緊張,這樣孩子就能逐漸感受到日程表的好處和時間管理的樂趣了。

執行計劃表

計劃表是一種工具,其價值在于執行。計劃表制定以后,孩子要按照計劃去行動。每晚睡覺前要先檢查當天計劃表執行的情況,及時作出調整。

做好視力管理

因為新冠肺炎疫情,寒假期間孩子大多轉向線上學習,少不了使用電子產品。做好孩子的視力管理、預防近視,是家長們必備的功課。

電子產品選擇和擺放要求

線上學習期間,要做到合理選擇和使用電子產品,確??茖W用眼。

1.電子產品的選擇

(1)盡可能選擇大屏幕電子產品,優先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。

(2)應選擇屏幕分辨率高、清晰度適合的電子產品。

(3)使用電子產品時,調節亮度至眼睛感覺舒適,不要過亮或過暗。

2.電子產品的擺放

(1)電子產品擺放位置應避開窗戶和燈光的直射,屏幕側對窗戶,防止屏幕反光刺激眼睛。

(2)使用投影儀時,觀看距離應在3米以上;使用電視時,觀看距離應在屏幕對角線距離的4倍以上;使用電腦時,觀看距離應在50厘米(約一臂長)以上。

(3)電子產品(如電腦)擺放時,應保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。

眼放松要點

線上學習期間,增加活動性休息時間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞,還可以減緩大腦的疲勞、提高學習效率、緩解緊張情緒。

1.連續視屏學習時間超過20-30分鐘,至少活動性休息10分鐘。

2.線上學習過程中,有意識地稍用力閉眼、睜眼,上下左右轉動眼球,放松眼睛。

3.線上學習之余伸展腰臂,可在室內走動、做體操、下蹲運動、仰臥起坐等;清潔雙手后做眼保健操;立于窗前、陽臺或門前,向遠處(6米以上)眺望。

4.居家隔離期間可通過陽臺、窗邊或自家庭院“目”浴陽光,接觸自然光線。

體育運動不可少 帶著孩子動起來


清華大學經濟管理學院中國與世界經濟研究中心主任、哈佛大學經濟學博士李稻葵教授指出:“有體育特長的人在社會中容易脫穎而出,取得成功……如果在孩子成績過得去的基礎上,讓孩子學一點符合身體特長的技能,適當多參加一些體育比賽,這將能夠最大限度地拓展他們的心智稟賦,孩子會終身受益無窮?!焙俚絹?,很多家長認為這是學業成績查缺補漏的大好時機,再加上過年過節的氛圍,往往會忽略了孩子的體育運動。在此,小編提醒:一定要在假期的每日計劃中列上體育運動,陪孩子一起多運動。

鍛煉孩子獨立生活能力


哈佛大學學者曾經做過一項調查研究,得出一個驚人的結論:愛干家務的孩子和不愛干家務的孩子,成年之后的就業率為15∶1,犯罪率是1∶10。愛干家務的孩子,離婚率低,心理疾病患病率也低。另有專家指出,在孩子的成長過程中,家務勞動與孩子的動作技能、認知能力的發展以及責任感的培養有著密不可分的關系。2020年3月,中共中央國務院出臺了《關于全面加強新時代大中小學勞動教育的意見》;2020年7月,教育部印發《大中小學勞動教育指導綱要(試行)》。兩份文件充分凸顯出勞動教育的重要性,并且與孩子獨立生活能力密切聯系的日常生活勞動就包含于其中。寒假中,聰明的家長一定會利用好這段時間,充分鍛煉孩子的生活勞動能力。下面這份1—12歲勞動教育清單,家長們可以用起來!

● 1-3歲:家務是最好的游戲

1. 獨立吃飯,使用勺子或筷子。

2. 洗手、洗臉,可以用毛巾擦手、擦臉。

3. 選擇喜歡的衣服,學習穿脫衣服、鞋襪,疊放回原位。

4. 將多雙襪子打散、配對,鍛煉兒童觀察力。

5. 嘗試撿豆子、剝雞蛋等鍛煉手部精細動作的勞動。

6. 整理、歸類玩具。

(請注意避開兒童的過敏源)

這個階段,兒童喜歡模仿大人的動作,這是他們探索周圍的方式,可以在安全有保障的前提下盡可能提供嘗試的機會。

● 4-6歲:在家務中發揮想象力

7. 掃地、拖地,用抹布清潔桌椅。

8. 參與烹飪,制作蛋糕、餅干、雪糕等。

9. 挑選衣物進行搭配,疊衣服。

10. 擺放餐具,分發食物。

11. 學習系紐扣、鞋帶等。

12. 洗水果、蔬菜,打雞蛋。

(請注意避開兒童的過敏源)

這個階段,孩子具有豐富的想象力,而且相比玩具,他們可能對真實的生活用品更感興趣,可以多鼓勵他們嘗試新鮮事物。

● 7-9歲:在家務中掌握獨立自主能力

13. 手洗簡單衣物。

14. 學習使用洗衣機、吸塵器、電飯煲等家用電器。

15. 嘗試學習烹飪,做簡單的早餐或煮面條等。

16. 擇菜、剝蝦,洗碗筷。

17. 更換床單、被罩、枕套等個人床品。

18. 保持臥室整潔,定期打掃。

(請注意避開兒童的過敏源)

這個階段,兒童能夠掌控的事情越多,他們的安全感和自我驅動力越強。

● 9-12歲:在家務中掌握社會能力

19. 掌管一部分家庭財政,比如安排家庭購書支出等。

20. 組織安排家庭活動,寫邀請卡,為賓客準備禮物,購買節日用品。

21. 定期組織家庭會議。

22. 管理假期的家庭開支,結束后做數據分析,給出建議。

23. 擬定家庭出游計劃和出行攻略。

這個階段,兒童需要被賦予更多的平等權利,可以讓他們一定程度參與家庭決策。

把握讀書好時機 閱讀書單家長必知


一個愛閱讀的孩子背后一定有良好的讀書氛圍。趁著假期到來,家長們不妨和孩子一起讀書。這不僅是一種美麗的生活方式,還是培養良好親子關系的重要途徑。2020年7月,教育部基礎教育課程教材發展中心組織研制并發布了《教育部基礎教育課程教材發展中心 中小學生閱讀指導目錄(2020年版)》,《指導目錄》分為小學、初中、高中三個學段,其中小學110種、初中100種、高中90種。作為家長的您,不妨在假日的午后,在夜晚溫暖的燈光下,和孩子一起享受閱讀時光。

[打印文章] [添加收藏]
  更多
Banner圖片

備案/許可證編號: 豫ICP備20017980號

小草视频在线播放观看国语版,美女空姐,日本亚洲免费无线码